Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Cẩm nang sức khỏe
5 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Được đánh giá là nước có tỷ lệ thừa cân béo phì khá thấp so với thế giới và khu vực, tuy nhiên, trong thời gian 10 năm trở lại đây, tỷ lệ thừa cân béo phì ở Việt Nam đã tăng gấp 2,2 lần. Tỷ lệ tăng cao nhất tập trung ở hai thành phố lớn là Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh.
Các nguyên nhân khiến cơ thể tăng cân
Tăng cân là kết quả của sự cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ và calo đốt cháy. Cơ thể tăng cân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó một số yếu tố quan trọng bao gồm:
Dư thừa calo: Việc tiêu thụ nhiều calo hơn so với lượng calo mà cơ thể đốt cháy có thể dẫn đến tăng cân. Sự cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ và calo đốt cháy rất quan trọng để duy trì cân nặng.
Chế độ ăn uống không cân đối: Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa chất béo, đường và calo có thể góp phần vào việc tăng cân. Thức ăn nhanh, thức uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều calo không cần thiết.
Thiếu hoạt động thể chất: Sự thiếu hoạt động thể chất và ôm một lối sống ít vận động dẫn đến việc cơ thể không tiêu hao đủ calo, từ đó dẫn đến tăng cân.
Stress và thiếu ngủ: Stress có thể gây ra sự thay đổi trong cách cơ thể xử lý calo và tạo ra khao khát ăn thức ăn nặng. Thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng bằng cách tác động lên cơ chế kiểm soát cảm giác no và đói.
Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất của cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng đốt cháy calo và lưu trữ chất béo.
Thay đổi hormone: Một số tình trạng y tế như tăng sự tiết hormone insulin hoặc tình trạng tăng hormone corticosteroid có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa calo và dẫn đến tăng cân.
Tuổi tác: Quá trình lão hóa có thể ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất và sự đốt cháy calo của cơ thể, từ đó góp phần vào tăng cân.
5 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Rau xanh: Rau xanh như cải bắp, rau cải kale, rau xà lách, rau cải ngọt, và các loại rau diệp khác chứa ít calo nhưng giàu chất xơ và nước. Chúng giúp bạn cảm thấy no mà không tăng cường lượng calo.
Thịt gà và cá: Thịt gà và cá là nguồn cung cấp protein giàu chất dinh dưỡng. Protein giúp duy trì cảm giác no và tăng sự đốt cháy calo trong quá trình tiêu hóa.
Quả trái: Quả trái như quả táo, quả lựu, quả kiwi, và dứa chứa nhiều chất xơ và nước, giúp cung cấp năng lượng và cảm giác no.
Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch, và gạo lứt chứa chất xơ và chất dinh dưỡng giúp duy trì sự no và ổn định đường huyết.
Sữa và sản phẩm từ sữa ít chất béo: Sữa không béo, sữa hạt, và yogurt không đường là nguồn cung cấp canxi và protein quan trọng mà ít chất béo. Chúng giúp duy trì sức khỏe xương và cơ bắp trong quá trình giảm cân.
Ngoài ra, hãy nhớ giảm thiểu thực phẩm có nhiều đường và chất béo xấu như thức ăn nhanh, đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn và thức uống có ga. Việc duy trì một lối sống lành mạnh và kết hợp với hoạt động thể chất đều đặn cũng là yếu tố quan trọng để giảm cân hiệu quả. Trước khi thay đổi chế độ ăn uống, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.
Thực phẩm bổ sung giúp rút ngắn quá trình giảm cân hiệu quả, an toàn
Cuộc sống ngày càng phát triển, nhịp sống ngày càng hối hả là nguyên nhân con người không có đủ thời gian và điều kiện để duy trì lối sống và thói quen sinh hoạt lành mạnh, khiến việc tăng cân ngày càng trở nên mất kiểm soát. Nhận thấy điều đó, Mewa đã tạo nên thức uống được chiết xuất hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên có dược tính cao, an toàn với sức khoẻ người dùng hiệu quả trong việc giảm cân, giữ dáng.
Heaca – Trẻ hoá đa tầng, thức uống được chiết xuất từ: Đan sâm, Đương quy, Linh chi, Cần tây, Đông trùng hạ thảo cùng vị thanh ngọt tự nhiên từ cỏ ngọt. Bằng công nghệ thuỷ phân Enzyme, các sản phẩm dược liệu được chiết xuất ở nhiệt độ thấp, thời gian chiết xuất nhanh và giữ lại được các Vitamin, khoáng chất đặc biệt hơn là thu hồi cạn kiệt các hoạt chất quý hiếm trong dược liệu, từ đó sản phẩm được gia tăng các hoạt tính cao và hấp thụ vào cơ thể một cách hiệu quả nhất.
Một ưu điểm nữa của sản phẩm chính là sự tiện lợi trong quá trình sử dụng, được đóng gói dưới dạng túi nước 10ml, pha với nước lọc sử dụng hằng ngày, chúng ta có thể dễ dàng mang theo mọi lúc, mọi nơi để sử dụng đều đặn để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Một lối sống lành mạnh cùng sự đồng hành của Heaca – Trẻ hoá đa tầng sẽ giúp cơ thể giảm cân, sáng da một cách hiệu quả, an toàn, chuẩn khoa học.
Link sản phẩm: Heaca – Trẻ hoá đa tầng
